健康指导：你好可以增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样多吃 碳水化合物 ，面食最管用此外，高蛋白食品、 蔬菜和水果一样都不能少平日里更要口不离那些健康的 零食 ，如花生、奶糖等喝完啤酒 再喝点 果汁 也是不錯的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富 的食物。
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你好多考虑 肾虚 ，可以看中医辨证施治严重时看医生检查是不是有其他原因.建议注意休息,可以多吃一些具有 补腎 固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
期待既幸福又痛苦 20:42
你好，你的情况建议多吃高热量的食物可以配合锻炼身体，增强食欲
伱现在的年龄正处于那青年的精力最旺盛的年龄代谢率是比较高的，又要消耗的能量比较多人到30岁以后机体的代谢率就会降低就会出现 肥胖 了症状典型的就是，腹型肥胖你的情况没有问题的，适当的体育锻炼改善身体的 体质
