原标题：生活丨夏季闷热白天犯困晚上失眠白天也不犯困怎么办？
疲累在他的身上化成了笑容
步伐的节奏开始不那麼沉重
轻轻旋转著夏天地面闷热的晚风
平凡或特别 笨拙或聪明相同
他从不担心自己被世界折磨
甜蜜的负荷是他最大依托
沈阳市气象台天气预报：
7月31日夜间 晴有时多云西南风2-3级，最低气温20℃；
8月1日白天 晴有时多云西南风2-3级，最高温度33℃；
8月2日 多云转阵雨或雷阵雨23℃～29℃；
8月3日 阵雨或雷阵雨转中雨，23℃～28℃
由于计划停电，下周将影响沈阳包括大东区、浑南区等多个区域正常供电最长停电时间达13个小时。停电区域有提前或延后送电的可能详情拨打95598咨询。
停电范围：联合路、东北大马路、黎明模具、聚氨酯、沈东热源厂(三电源)、万科蓝山1、2#自维、中国移动(双电源)、万科蓝山小区
停电范圍：云海路、昆明湖街、张士检车线、水泥机械、远大、沧海路东路灯、普利司通、汉科、管委会路灯、清华锅炉、管委会(双路电源)、凿岩机械(双路电源)、双星、别墅、西铁城小区。
停电范围：营盘北街、天威街、清华同方A、B、C座(双路电源)、泵站、新华通讯社辽宁分社(双路電源)、移动基站自维、一号码头自维、刚性堤变电站、奥体泵站、市建委工程一处、新华国际公寓自维、新华国际公寓
夏季，很多人都會感觉闷热白天犯困，一到晚上却又难以入眠夏季睡不好，与气温偏高、湿度偏大有关人体睡眠时适宜的温度为20℃至25℃，相对湿度50%臸70%超出这个范围会影响睡眠质量。要想睡得好就要控制室内温湿度。专家建议睡前半小时使室温降至人体适宜的温度，挂上遮光透氣的窗帘如果工作、生活压力大，睡前可以尝试听一些轻音乐然后在不知不觉中睡着。还可选择睡前用温水泡脚建议水温控制在40℃咗右。泡脚时间控制在15分钟至20分钟水位最好超过脚踝到达小腿。不宜空腹睡眠可在睡前一小时少量进食一些易消化的食物。对睡眠质量不佳的人群睡前应禁看恐怖电影以及使人情绪波动较大的电视剧。不抽烟、不饮酒不喝咖啡或浓茶，还要做好对蚊蝇的防护顺利進入深睡眠状态。
