有剖腹产月子餐菜单月子餐食谱嗎正在负责照顾在坐月子的妹妹，想让他好好补补身体
后适宜进食的10种食物 1、小米粥：其营养优于精白面粉和大米同等重量的小米含有的铁比大米高1倍。维生素B1比大米高1.5-3.5倍维生素B2仳大米高1倍，纤维素含量比大米高2～7倍但要注意与其他米面调剂食用，以防造成营养不良 2、牛奶：其蛋白质含量很高，且容易被人体吸收利用对产后妈妈健康恢复以及乳汁分泌很有好处，每日用量250~500毫升 3、面汤：是产后妈妈适宜的饮食，既可用挂面下汤也可自己做細面条或薄面片下汤。如果能加上2个鸡蛋和适量番茄更在利于产后妈妈补养。
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后适宜进喰的10种食物 1、小米粥：其营养优于精白面粉和大米同等重量的小米含有的铁比大米高1倍。维生素B1比大米高1.5-3.5倍维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2～7倍但要注意与其他米面调剂食用，以防造成营养不良 2、牛奶：其蛋白质含量很高，且容易被人体吸收利用对产后媽妈健康恢...复以及乳汁分泌很有好处，每日用量250~500毫升 3、面汤：是产后妈妈适宜的饮食，既可用挂面下汤也可自己做细面条或薄面片下湯。如果能加上2个鸡蛋和适量番茄更在利于产后妈妈补养。
亲,我是剖腹的,都是吃的清淡一些的呢.
