您的情况应该是属于神经衰弱了 首先,别把别人睡觉不睡觉放心上那个跟你无关。 我给你说点方法帮助睡眠吧: 药物上你可以吃点谷维素21金维他 每天睡觉前能洗澡僦洗个热水澡,没条件洗澡也该洗个脚 床铺要干净,暖和舒适 每天晚饭后要出门锻炼身体俩小时 还有一点很重要,你别总想着自己失眠越想越失眠。顺其自然困了就睡,不困就干别的 让自己自然而然地早睡早起 只要坚持过几天就好了