为什么我睡不着,黑天不睡觉白天睡觉晚上不睡觉也睡不着

您的情况应该是属于神经衰弱了
首先,别把别人睡觉不睡觉放心上那个跟你无关。
我给你说点方法帮助睡眠吧:
药物上你可以吃点谷维素21金维他
每天睡觉前能洗澡僦洗个热水澡,没条件洗澡也该洗个脚
床铺要干净,暖和舒适
每天晚饭后要出门锻炼身体俩小时
还有一点很重要,你别总想着自己失眠越想越失眠。顺其自然困了就睡,不困就干别的
让自己自然而然地早睡早起
只要坚持过几天就好了

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