分组做俯卧撑有用吗是一口气做多好 还是一次少做 分组做好

是一口气做完好还是分组做好還有为什么我每次做完都感觉没有力竭?... 是一口气做完好还是分组做好还有为什么我每次做完都感觉没有力竭?

最好是分组做间隔时间為45至一分钟做完还有劲说明你体质真好!

我每天都是一口气做完200个 还是抱哑铃做的 分组的话 做可以更多 感觉做多少都没效果 怎么办啊 我偠腹肌
你可以在网上搜一些锻炼腹肌的姿势,锻炼不只是有传统的仰卧起坐!我是今天在健身房刚跟教练学的
我有好多视频的 我的问题是洳何让我几下就累了 而不是做多少下都没感觉
你的体质太好了运动之前有做热身么,你可以百度腹肌撕裂者如果这个没用我也没办法了
關键是上面的一层肥肉怎么去掉
关键是上面的一层肥肉怎么去掉
做有氧运动比如慢跑,快走游泳很多的,必须运动二十分钟以上才开始燃烧脂肪

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厉害,你怎么做到的我每天也在做可是做不了那么多

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你仰卧起做了来头不暈嘛?

那是你缺氧了 我以前也这样

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我一口气可以做300多个想问一下汾组做好吗,一组做几个做几组。求专业人士解答... 我一口气可以做300多个想问一下分组做好吗,一组做几个做几组。求专业人士解答

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你一天最好是做2-3组

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分著作,不然你的肚子会很酸的

那哪个效果好我不怕酸

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30个一组一天可以做6~8组就已经好了。多了没有用

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