在吃b族和维生素e能同食吗B族片 请问能一直吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-05 18:51 标签： 维生素b族能常服吗
(歹毒的辣妈。)
(江湖小钢盔)
第三方登录：经常吃维生素B族片要不要紧的啊_百度宝宝知道请问正常人可以长期吃维生素B族吗？
请问正常人可以长期吃维生素B族吗？
请问正常人可以长期吃维生素B族吗?
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：公共营养师二级
专长：肥胖人群营养调理,孕期营养保健
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健康指导：你好!根据你所说的情况,正常人是可以长期吃维生素b的,但是你一定要记住,每天按规定剂量服用,不能超标服用。也可以用食物补充维生素b。
职称：三级营养师
专长：各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导：你好，适量补充是可以得，不过毕竟是药三分毒，还是建议通过食物补充更好，B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中。
职称：主管药师
专长：用药咨询,药品管理,用药指导
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问题分析：复合维生素B是一种人体必需的维生素，可以长期补充意见建议：建议你可以每天适量补充，有提高免疫力的作用
职称：主管药师
专长：用药咨询,用药指导,指导患者安全
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问题分析：你好！维生素B为人体必需维生素，主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、叶酸、维生素B12等，如果人体缺乏维生素B会引起一些列疾病。意见建议：B1能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等；维生素B2的欠缺会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍；维生素PP维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效；维生素B5抗应激、抗寒冷、消除术后腹胀。维生素B6有抑制呕吐、促进发育等功能。维生素B是水溶性维生素，长期正常剂量服用不会导致副作用。
问正常人长期服用B族有害吗？
职称：医生会员
专长：小儿内科
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病情分析： 有些营养素体内本身可以合成，你如果经常服用营养素会造成机体的合成营养素功能长期不用处于休眠状态，导致某些自主合成功能退化，意见建议：所以不要乱服，偶尔补充一点是好的，但请不要长期服用。而且服用时最好遵医嘱。
问正常人能长期吃维他命B族吗
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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您好不可以长期食用.维他命B族适宜人群：　　需补充维生素B族的人群.　…常吸烟饮酒过度者.　　节食者.　　长期药物治疗尤其是长期服用抗生素的人.　　老年人怀孕或哺乳的妇女.　ˉ受压力上班族或是经常熬夜的人.　　维生素B族包括维生素B1(硫胺)维生素B2(核黄素)维生素B3(烟酰胺)维生素B5泛酸)维生素B6(吡哆醇)维生素B7(生物素)维生素B12(氰钴胺)叶酸等.B族维生素对于维护人体降预防及治疗多种疾病都有着重要的作用.各种维生素B的作用：　　维生素B1：被称为精神性的维生素这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病水肿.　　维生素B2：如果缺乏就会引起体内代谢紊乱出现口角炎皮炎舌炎脂溢性皮炎结膜炎和角膜炎等. 　　维生素B6：缺乏容易引起贫血症脂溢性皮肤炎舌炎.此外在经前若有腹痛及紧张感服用B族维生素特别是维生素B6能够稳定情绪帮助睡眠使人精力充沛同时也能减轻腹部疼痛.　　维生素B12：对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的.生素B12也已经用于哮喘疲劳肝炎失眠和癫痫等的治疗.　　烟酰胺(维生素B3)：能促进血液循环降低血压降低胆固醇和甘油减轻胃肠障碍减轻美尼尔综合症的症状等.并具有美白和活化皮肤细胞的作用.　　泛酸(维生素B5)：被称为抗压力的维生素并对维持免疫系统的降是至关重要的.　　生物素(维生素B7)：脱发抑郁皮肤病如湿疹皮炎脂肪代谢障碍等.　　叶酸：缺乏叶酸可防止口腔粘膜溃疡防止贫血增进皮肤降.叶酸孕妇尤其重要缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷从而增加裂脑儿无脑儿的发生率.其次孕妇经常补充叶酸可防止新生儿体重过轻早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形.叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用.祝您降!
问维生素B族片咨询
职称：医师
专长：腹泻病、肺炎、新生儿口炎
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问题分析：长期服用维生素是会有不良反应的，虽然不多但是长期服用是会导致慢性中毒反应的可鞥的，大剂量服用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等。偶见皮肤潮红、瘙痒。意见建议：再就是服用这些药物是会尿液可能呈黄色。所以是不建议长期吃的，一般是可以结合食疗就可以补充的，不需要长期服用这些药物的是会存在不良反应的可鞥的。
问维生素B族可以长期吃吗？
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，一般来说有正常的饮食，维生素B是不会缺乏的，建议从饮食方面进行调理，没有必要长期服用维生素B的。当然维生素B的副作用不明显，长期服用一般影响不是太大。
问b族维生素可以长期服用吗？
职称：医师
专长：梅毒、淋病、尖锐湿疣
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指导意见：您好，您说的情况要是维生素b缺乏的话，可以费用要一段时间观察看看的。
问B族维生素可以长期服用吗？
职称：主治医师
专长：原发性高血压,高脂蛋白血症,肥胖症,高血脂,痛风和高尿酸血症,蛋白质-能量营养不良,老年人肥胖症,糖尿病合并低血糖,养生,慢性胃炎
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问题分析：维生素b和维生素c，一般较多的存在于粗粮和新鲜的蔬菜水果中，饮食均衡的话，一般不会缺乏。同时由于这两种营养物质属于水溶性维生素，补充过多的话，一般经由肾脏通过尿液排出体外。意见建议：如果您饮食方面可以达到平衡的话，可以不用补充维生素B和维生素C，如果由于各种原因，无法从食物中获取足量的维生素，可以在合理的使用范围服用维生素补充剂。长期服用请定期监测肝肾功能。
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　　人体内对于维生素得需求是绝对不能少的，但很多朋友体内是严重缺少此类营养素的。因而，很多人采取食用维生素产品的方式来弥补人体维生素的不足，但什么时候吃您真的了解吗？这里，就随小编一起来认真学习下。
　　1、要知道什么时候食用维生素最合适，就要首先认识以下几点：维生素主要靠小肠吸收；很多维生素，就算吃饭一样吃，多余的，都会排出体外，这一类维生素是水溶性的；而有的维生素，则会在人体内累积，累积过多会危害身体，这一类维生素是脂溶性的；也要区分消化和吸收的概念，不能混为一谈；人体维生素平衡是基于血液里维生素的浓度，浓度高于平衡浓度，维生素就会通过尿液等排出体外。
　　2、人体虽然不能缺少维生素，但人体对维生素的需求量却不大。另一方面，现代医学临床实践证明，过量摄入维生素，也是有害无益的。因而，需要保证维生素在食用后能被机体充分吸收利用。人在空腹饥饿的状态下，摄入的食物被优先用来补充人体的消耗掉的能量，然后才是能量储备，最后才是营养储备。
　　3、据B族维生素小编的了解，如果我么空腹食用维生素，量少的话，基本就被当做能量物质消耗掉了，食用量大又导致成本高浪费大，且不利于身体健康。且空腹食用维生素，吸收快，会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，吸收的维生素最终绝大部分被通过尿液等排出。因而，维生素不宜空腹食用。
　　4、每天服用的维生素最好保持在某一个时间，这样每两次服用之间的时间间隔是一定的，有利于人体的维生素平衡，对身体健康有利。例如每天服用一次，那每两次之间就是24小时。
　　5、早上人体经过夜晚的休整，机体最活跃，早餐后人体的吸收率和代谢水平都是一天中最高的，因而，B族维生素小编建议尽量早饭后半小时服用维生素。没有吃早饭习惯的，也要尽量吃早饭。
　　6、午餐是承上启下的一顿，既要补充上午的人体消耗，下午人体工作也会消耗大量能量，肠胃以消化产生能量物质为主，血液里有大量的代谢废物，血液总物质浓度很高，午间服用维生素，吸收进血液后大部分都被排出体外了，造成浪费。因此，如果早上无法服用，那就安排在晚饭后，不要安排在午饭后食用。
　　7、饭后半小时，人体食用的食物基本经过粗消化了，人体消耗也得到了充分补充，这个时候食用维生素是比较理想的，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。如果时间安排上无法做到饭后半小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱时食用。
　　8、此外，B族维生素小编这里要告诉您的是，我们在吃之前还要看服用的维生素品类。水溶性的维生素，空腹食用会导致血压维生素浓度高，很容易排出体外，例如维生素C，最好安排在饭后吃。而对于脂溶性维生素，例如维生素E，过多食用的话，会在人体内有一定累积，对人体健康不利，最好是半饥或是饭中（吃饭到半饱时）食用，以减少在人体的累积。而对于复合维生素，则建议饭后即食用。
　　听了以上B族维生素小编的介绍后，相信您对于身体是如何吸收维生素的相关知识也有了一定的了解，希望可以帮助到您，生活中的大家一定要对自己的健康负责，正确使用，此外，还有更多更全面的相关内容等您来访：
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